Kolorowe wrapy z warzywami i komosą ryżową
Wrapy z komosą ryżową i świeżymi warzywami to kreatywna propozycja na szybki lunch lub lekką kolację. Zamiast tradycyjnego sera czy mięsa, używamy ugotowanej komosy ryżowej, która stanowi pożywną bazę, bogatą w delikatny, orzechowy smak. Do środka wkładamy plastry świeżej cukinii, marchewki pokrojonej w cienkie paski, awokado i cienkie paski czerwonej papryki. Można dodać kilka listków
Owocowo-warzywne tarty bez pieczenia
Tarta bez pieczenia z owocami i warzywami to propozycja deseru, który łączy świeżość i lekkość. Spód przygotowujemy z mieszanki płatków owsianych, orzechów włoskich i daktyli, zmiksowanych na kleistą masę. Masa rozprowadzana jest w małych foremkach lub silikonowej formie. Na wierzch kładziemy warstwę kremu z awokado i banana, który jest naturalnie słodki i kremowy. Następnie dekorujemy
Kreatywne sałatki z pieczonymi owocami tropikalnymi
Sałatka z pieczonymi owocami tropikalnymi to połączenie ciepłego aromatu i świeżości. Wybieramy mango, ananasa i papaję, które delikatnie pieczemy w piekarniku lub na grillu przez kilka minut, aby wydobyć naturalną słodycz i aromat. Następnie łączymy owoce z liśćmi młodego szpinaku, kawałkami awokado i chrupiącymi pestkami dyni. Można dodać kilka listków mięty lub bazylii, aby podkreślić